La méthode Coué est une technique d'autosuggestion positive développée par le pharmacien et psychologue français Émile Coué au début du 20e siècle. Elle repose sur l'idée que l'état d'esprit d'une personne influence fortement sa réalité et que la répétition de pensées positives peut conduire à des changements bénéfiques dans la vie quotidienne.
L'inconscient jouant un rôle déterminant dans nos comportements et nos émotions, en répétant des affirmations positives, on peut "reprogrammer" l'inconscient pour qu'il travaille en notre faveur.
En sophrologie, la méthode Coué est utilisée comme une forme d'entraînement mental pour renforcer les effets des exercices de relaxation et de visualisation. Elle aide les individus à se concentrer sur des pensées positives, à réduire le stress, et à augmenter leur bien-être général. On peut notamment répéter des affirmations positives pour ancrer un état de calme ou de confiance.