Les pratiques collectives que je propose sont des invitations à prendre un temps pour soi, tout en partageant une expérience avec le groupe.
À travers le mouvement, la respiration, la voix et les sons, je vous accompagne vers davantage de présence à vous-même et d'écoute de vos sensations.
Chaque pratique propose une expérience différente, mais toutes ont un même fil conducteur : ralentir, ressentir et retrouver un espace de détente et de ressourcement.
Relaxation Bio-dynamique
Une pratique corporelle douce qui associe mouvements, respiration et présence au corps.
Les exercices se pratiquent debout, assis ou allongé et permettent progressivement de relâcher les tensions, de retrouver de la mobilité et de mieux sentir son corps.
La séance se déroule dans une atmosphère simple et accessible, sans recherche de performance.
Yoga de la voix
La voix est un formidable outil pour explorer les sensations, la respiration et les vibrations.
À travers des voyelles, des sons, des mantras et des exercices simples, vous expérimentez votre voix et les résonances qu'elle crée dans le corps.
Pas besoin de savoir chanter : il s'agit avant tout de faire l'expérience du son et de la vibration.
Voyage sonore
Un moment pour simplement écouter, ressentir et se laisser envelopper par les sons.
Bols tibétains, bols de cristal, carillons, bâton de pluie et autres instruments créent progressivement une atmosphère sonore propice au relâchement et à l'évasion.
Vous n'avez rien à faire : vous vous installez confortablement et vous vous laissez guider par les sons.
Des pratiques à vivre en groupe
Les séances collectives sont proposées régulièrement à Serres, Veynes, Laragne et Aspremont.
Vous pouvez découvrir une pratique ponctuellement ou choisir de participer régulièrement aux séances.
Comment participer ?
Pour une première participation, je vous invite à me contacter afin de vérifier les places disponibles et les éventuelles contre-indications. L'inscription préalable est obligatoire pour les voyages sonores.
📞 06 24 69 26 87
✉️ ondesdebienetre05@gmail.com
Retrouvez les dates, horaires et lieux dans l'agenda.