Le yoga du son : harmonisation par la voix
Le yoga du son (ou yoga de la voix) est un ensemble de pratiques qui utilisent la voix comme support de méditation. Il explore la puissance vibratoire des sons sur notre être tout entier, pour rétablir l’harmonie entre le corps et l’esprit.
À travers notre corps, la résonance, la vibration, le souffle et le mouvement amènent à étendre notre espace de liberté intérieure et à se découvrir plus en profondeur. Le Yoga du Son s’appuie sur les traditions tibétaine, taoïste et chamanique. Il s’inscrit dans une démarche de découverte de notre véritable nature et de nos richesses intérieures.
Aucune compétence vocale n’est requise, le but étant de faire résonner, de faire vibrer et de moduler les sons en soi.
Le yoga du son s’appuie principalement sur le chant des voyelles, les mantras et le chant harmonique, mais également sur les bijas, mudras et relaxation pour équilibrer les chakras et enclencher ou entretenir une dynamique positive, améliorer la circulation de l’énergie, du sang et de la lymphe et permettre au corps de retrouver tout son potentiel d’autoguérison.
Chaque voyelle possède une vibration qui lui est propre. Elle résonne dans une partie du corps spécifique. Elle résonne également avec une émotion ou un sentiment et elle nourrit une qualité en nous.
Le son et ses vibrations vont ainsi permettre de masser les principaux organes, d’éliminer les contractions inconscientes, de développer l’amplitude respiratoire et de dénouer les tensions et blocages énergétiques.
En prolongeant l’expiration, ce yoga favorise des inspirations plus amples et plus profondes, apportant ainsi calme et sérénité et permettant de lâcher prise et d’entrer plus facilement en méditation. Il va également renforcer les capacités mentales, favoriser l’ouverture culturelle, la compréhension entre les hommes et la société.
Pratiqué régulièrement, il permet de nettoyer et purifier toute la structure énergétique, de calmer le stress, de développer la créativité, la confiance en soi, de découvrir les qualités et forces de sa personnalité. Il éveille les énergies du corps, permet un meilleur ressenti, recentre, stabilise et aide à prendre de la hauteur sur les événements et à appréhender la vie avec plus de sérénité.
Le Yoga du son est une manière naturelle et efficace d’harmoniser la sphère physique, énergétique, émotionnelle, mentale et spirituelle du pratiquant. Il est facile à intégrer dans une routine quotidienne.
Pratiqué en groupe, le yoga du son permet de progresser plus rapidement, chaque participant profitant des vibrations des autres participants.