Vous ressentez le besoin de ralentir, de relâcher les tensions, d'apaiser votre mental ou simplement de vous accorder un moment pour vous ?
Relaxation, sophrologie, Relaxation Bio-Dynamique, massage sonore, EFT, amma assis…
Ces pratiques proposent chacune une expérience différente. Elles ont cependant en commun de vous inviter à ralentir, à être davantage à l'écoute de votre corps et de vos sensations et à revenir à l’instant présent.
Que vous souhaitiez simplement découvrir une pratique, vous offrir un moment de profonde détente ou vous engager dans un accompagnement plus régulier pour traverser une période de stress, de changements dans votre vie ou d'autres situations qui vous demandent de mobiliser vos ressources, nous pouvons chercher ensemble ce qui vous correspond.
Relaxation et sophrologie
La relaxation et la sophrologie s'appuient notamment sur la respiration, le relâchement corporel, la conscience des sensations et différentes techniques permettant de développer progressivement une meilleure présence à soi.
→ Découvrir la relaxation et la sophrologie
Relaxation Bio-Dynamique
Une pratique qui mêle mouvements doux, présence corporelle et écoute du souffle, pour vous aider à libérer les tensions et retrouver une sensation d'unité intérieure.
→ Découvrir la Relaxation Bio-dynamique sur table
Massage sonore
Une expérience de détente profonde autour des sons et des vibrations, qui invite à lâcher prise en se laissant progressivement envelopper par un univers sonore.
Pratiqué régulièrement, ce massage peut également devenir un espace d'exploration de soi et s'inscrire dans un cheminement plus profond.
→ Découvrir le massage sonore
Une approche personnalisée
Parce que nous sommes tous différents, je ne vous propose pas une méthode unique. Je m'appuie sur ces pratiques principales, mais aussi des pratiques complémentaires comme l’EFT ou le amma assis. Je les associe en fonction de vos besoins, de vos attentes, de votre sensibilité et du temps dont vous disposez. Un temps d'échange nous permettra de voir ensemble ce qui peut vous correspondre.
Que vous souhaitiez découvrir une pratique ponctuellement ou vous engager dans un accompagnement plus régulier, je vous accueille dans le respect de votre rythme et de votre cheminement.
→ Découvrir les séances individuelles
Des pratiques à vivre également en groupe
Certaines pratiques prennent aussi une dimension particulière lorsqu'elles sont vécues collectivement. C’est pourquoi je propose des séances hebdomadaires de Relaxation Bio-Dynamique et de Yoga de la Voix, ainsi que des voyages sonores mensuels et des ateliers thématiques.
Ces moments permettent d'explorer le mouvement, la respiration, la voix, les sons ou les vibrations dans une ambiance conviviale et bienveillante.
→ Découvrir les activités collectives
→ Voir les prochains rendez-vous
Vous souhaitez découvrir mon univers ?
Pour en savoir plus sur mon parcours, mes formations et ce qui nourrit ma pratique...
→ Découvrir mon parcours
Vous souhaitez en savoir plus ?
→ Me contacter
→ Voir l'agenda
Les pratiques de bien-être que je propose sont classées dans les pratiques de soins non conventionnelles. En aucune manière elles ne visent à prescrire, diagnostiquer ou remplacer un traitement donné par une autorité médicale compétente. Elles n'ont pas vocation à se substituer ou à remplacer toute autre démarche de consultation en psychologie, psychothérapie ou médecine.