L'EFT est une Technique de libération émotionnelle qui appartient au domaine de la psychologie énergétique, mélange de psychothérapie et de médecine traditionnelle chinoise visant à rétablir l'équilibre corps-esprit en travaillant directement sur les perturbations d'énergie provoquées par les pensées, les événements douloureux, les traumatismes physiques et psychologiques.

Mise en point en 1995 par Gary Craig, cette discipline permet de retirer les blocages situés sur le trajet de l'énergie dans le corps, en tapotant  sur certains points d'acupuncture. Elle va ainsi atténuer les effets du stress, de l'anxiété, des traumatismes, des émotions négatives..